Почему обратились именно к нам?
- Давно подписана на Ирину, мне очень близко все что она говорит. Я подписана и слушаю людей, которые совпадают по моим ценностям. Прочитала у нее в сторис о возможности поработать с психологом из ее команды, возник отклик и я пришла.
С каким запросом пришли? Что хотели решить?
- Ощущала себя самой последней в семье: на первом месте дети, муж, еще кто-то, собака, потом я. Ни места ни времени я не могла для себя выделить. Мне хотелось, чтобы у меня было и место и время для себя, чтобы осознавала ценность свою, заботиться о себе, чтоб я могла заботиться о своих интересах, о своем состоянии.
Получилось ли достичь этой цели?
- В этом вопросе я была на -1, а сейчас ощущение, что на 4 продвинулась. Я пошла на спорт 2 раза в неделю. Я могу сейчас закрыть дверь и сказать: «я на созвоне, меня сейчас не трогать» – и меня не трогают! Уже второй или третий раз я сижу дома, и ко мне не заходят. Раньше в соцсетях проявлялась как хорошая девочка, а сейчас больше проявляюсь как профессионал. Мне стало проще предъявлять то как есть – не довожу видео до идеала, не переписываю, а обрабатываю и выкладываю то как есть. Стала по другому к своим желаниям относиться. Раньше было: я что-то хочу и первая реакция – пойду со всеми согласую, и только если меня одобрили, то делаю это. А сейчас, я захотела, сообщаю и не спрашиваю разрешения. И что для меня важно, я делаю это не из протеста. Раньше как раз я психовала, а сейчас внутри спокойное состояние, просто пошла за своим желанием и все.
Какие ещё трудности были в жизни до работы со мной?
- Я не могла понять чего я хочу: хочу открывать кабинет или нет. А сейчас понимаю реально – я хочу. Хочу купить квартиру однокомнатную для своей студии. Увереннее в себе стала. Проще стало желания свои осознавать. Они у меня были, но я их не разрешала себе. И поэтому притворялась, что думаю – надо оно мне или нет. Признаваться себе в своих желаниях мне стало проще.
Удалось ли их разрешить за время психотерапии?
- Да
Что ещё приобрели помимо того результата, которого хотели за время работы?
- Для меня приятный сюрприз, что мне стало проще проявляться. Мне даже стало хотеться. Я такие приятные отклики получаю с благодарностью. Был комплекс самозванца «я еще не достаточно то, не достаточно сё». А сейчас я понимаю, что я могу знать не все, но я с этим разберусь. Делюсь тем, что уже знаю. Теперь вопрос, что я могу чего-то не знать, меня не останавливает. Это перестало быть причиной не делать.Стала в этом вопросе расслабленнее.
Что было самого ценного, важного для вас в процессе и в результате психотерапии?
- То, что я себя все-таки услышала. Поняла ту игру в которую сама с собой играла, когда говорила «я не знаю хочу или не хочу», на самом деле я хотела, но было страшно себе в этом признаться.
Что самое трудное было для Вас в терапии?
- Трудно было делать рисунки как домашнее задание. Мне казалось не достаточно хорошо рисую, должно быть красивее, переделывала несколько раз. Было трудно но в кайф. В какой-то момент случилось переключение – перестала от себя требовать идеальный рисунок: идеально не нарисовала, но для меня - ДОСТАТОЧНО ХОРОШО. Вот это и было важным – ДОСТАТОЧНО ХОРОШО! После этого мне стало легче предъявляться как профессионал в соцсетях.
Какой для вас была терапия, что можете сказать о терапии в целом?
Это первый мой опыт. Интересно, необычно очень. Творческое исследование.
Какой совет дали бы тем, кто ещё не приходил в психотерапию, но задумывается об этом?
- Попробовать в любом случае. Возможно не каждому зайдет, но! Это экологичный способ работы с собой - ты идешь далеко и глубоко ровно на столько, насколько готов.